Comment prendre soin de sa peau en quarantaine

Pendant ce confinement à la maison, voici quelques petites astuces pour garder votre peau en forme ! 

Hydrater : Le plus important, même en intérieur, est d’hydrater et nourrir sa peau. Pour cela, utilisez votre lotion habituelle ou certains ingrédients que vous avez chez vous comme de l’huile d’olive, de l'huile de coco, ou du miel car chacun contient des émollients hydratants et des propriétés antimicrobiennes naturelles.

Nettoyer son visage : Même si vous n'êtes peut-être pas autant exposé aux éléments extérieurs que d'habitude et que, vous vous maquillez moins souvent, il est toujours important de nettoyer son visage quotidiennement. Pensez également, à exfolier votre peau jusqu'à trois fois par semaine pour lui assurer un teint éclatant. 

Changer sa routine sous la douche : Autant nous aimons les douches longues, chaudes et les savons mousseux… Cependant, ils ont tendance à éliminer la couche lipidique fine et naturelle de notre peau. Alors, préparez-vous plutôt à prendre des douches plus courtes, plus tièdes, avec un nettoyant à base d’agents doux. N’oubliez surtout pas, à la sortie de votre douche, de « crémer » votre corps avec une lotion ou une huile hydratante et nourrissante.

Prendre soin de son bien-être général : Le changement brusque de nos habitudes quotidiennes peut provoquer un stress additionnel qui modifie l’état de notre peau. En effet, certains facteurs comme la déshydratation, la consommation importante de caféine, le manque de vitamine D, une nutrition modifiée ou des horaires de sommeil différents, changent la capacité de notre système immunitaire à réguler et désintoxiquer notre corps, créant ainsi une inflammation.

Pour lutter contre l’inflammation qui induit une accélération du vieillissement de notre peau, choisissez des nutriments, fruits et légumes riches en vitamine D et en antioxydants. Buvez de l’eau sans modération et optez pour un sommeil à horaire régulier, calme et réparateur !

En cette période de distanciation sociale, rester à la maison et être en sécurité !