Vous avez dit Anti-Âge ?

Le terme anti-âge ne veut pas forcément dire qu’on est vieux et qu’on cherche à lutter contre la vieillesse. En réalité, il n’y a pas d’âge pour pratiquer « l’anti-âge-isme », qui recouvre un panorama d’options pour se maintenir en bonne santé, y compris la peau, miroir réfléchissant de notre état intérieur.

Qu’est-ce que la médecine et quelles sont les pratiques anti-âge ?

Belle à l’extérieur car belle à l’intérieur. On pourrait même twister la célèbre réplique de Jean Gabin à Michèle Morgan « T’as de beaux yeux, tu sais » par « T’as de beaux organes, tu sais ». En effet, la pratique d’une hygiène de vie et d’une médecine dite « anti-âge » est un concept assez récent se basant sur les dernières découvertes de l’épigénétique qui a fait basculer la science vers un nouveau paradigme : l’âge ne se compte pas en années mais s’évalue selon l’état de santé et de vitalité des organes. Cette médecine s’est trouvée un nouveau nom : médecine Lifestyle, qui correspond à l’implication de chacun dans l’entretien de sa propre santé, beauté et bien-être, la trilogie de la nouvelle approche. Donc au-delà de la maxime « vous êtes ce que vous mangez », la vision Lifestyle rajoute « Vous êtes ce que vous pensez et ce que vous ressentez ».

Les 3 piliers de cette approche Lifestyle anti-âge sont sympas. Pas de privations, de tabous ou de choses difficiles à mettre en œuvre. Au contraire, se traiter (dans tous les sens du terme) avec amour, compassion et patience.

N°1 : Dormez bien et assez longtemps (et faites de beaux rêves).

N°2 : Mangez des aliments frais et de saison que vous préparez vous-mêmes (avec amour, cela va de soi), accompagné de suppléments nutritionnels.

N°3 : Bougez, marchez, dansez, faites du sport, du yoga, poussez de la fonte, faites du judo ou du qi gong, bref, mettez de la vie dans votre corps (et célébrez-le, même quand vous avez quelques douleurs, il est vivant donc il ressent).

Et englobant le tout : l’intention mise dans chaque action, autrement dit la pleine conscience, être dans le moment présent aussi pleinement que possible, ce qui développe l’attention et la sensorialité. Qui dit sensorialité dit diminution du monologue intérieur de l’égo donc plus de quiétude et de joie. N’oublions pas que la peau est par définition notre organe sensoriel qui mémorise tout depuis les premières caresses de nos parents. Raison de plus pour la traiter avec douceur !

Vous êtes la personne la plus importante et la plus digne d’être aimée, vous passez toute votre vie dans et avec ce corps, donc faites-lui la fête et chouchoutez-le !

Tout cela est bien beau, mais comment potentialiser ma beauté ?

Déjà, avec une telle pratique durant quelques semaines, vous allez percevoir un changement s’opérer en vous. Vous serez plus détendue, ce qui se reflètera sur votre visage, où les muscles décrispés aideront à afficher un air de sérénité.

Dans cette approche, l’important est de se prendre en main et de participer activement à augmenter sa vitalité. Ce qui veut dire une supplémentation nutritionnelle, surtout en hiver. Vitamines D, C, B, zinc, etc. Évidemment, on portera une attention particulière à la peau, notre plus grand organe (elle mesure environ 2 M2, pèse 10 kilos, elle est à la fois un émonctoire et un régulateur thermique). La peau est le reflet de nos états d’âme, elle a pour fonction psycho-affective de protéger, d’envelopper, de caresser. Bref, de donner et recevoir de l’amour. Elle se régénère la nuit, d’où l’importance d’avoir un sommeil de qualité mais aussi une routine cosmétique appropriée et de qualité. C’est pourquoi le sérum Farewell Aging Skin de CROMA est un allié pour les peaux un peu fatiguées, manquant de tonus et d’éclat. 

Le rituel du soir pour apporter du bien-être bien à sa peau

Le démaquillage prépare la peau, le corps et l’esprit à la nuit et au sommeil en envoyant des signaux au cerveau que le temps du repos approche. Pour renforcer le message, un massage de la peau est à la fois un geste beauté et un geste apaisant qui prépare à sombrer dans les bras de Morphée. Beauty Tip : appliquez votre sérum et crème de nuit allongée sur le lit afin que les effets lâcher-prise du massage soient pleinement efficaces. Le sérum Farewell Aging Skin est recommandé pour toutes les peaux déshydratées, dévitalisées, aplaties et au teint terne. Ce sérum « vegan high-tech »  joliment présenté dans un flacon design en verre et en bois est enrichi en acide hyaluronique de qualité pharmaceutique, donc très pur. Autre actif hautement intéressant, le madécassoside, une bio-molécule extraite de centella asiatica prisée pour ses pouvoirs anti-inflammatoires et cicatrisants, afin d’hydrater la peau et de lui apporter souplesse et fermeté. Un extrait de ferment marin et une plante dérivée du rétinol apportent des propriétés raffermissantes, et pour compléter cette formule anti-âge puissante et équilibrée, la vitamine C illumine le teint et effectue un resurfaçing des ridules. Allongée en travers de votre lit, la tête relevée par un oreiller, appliquez 3 goutte de sérum Farewell Aging Skin et massez doucement. La gamme de sérums CROMA est disponible en travel size, ce qui permet d’en tester plusieurs. Vous pouvez faire du layering en rajoutant par exemple Farewell Dry Skin ou Farewell Oily Skin, ou encore Farewell Irritated Skin, et ainsi customiser la routine sérum qui vous convient le mieux à l’instant T. Pour un teint éclatant et lisse au réveil, Advanced Brightening Cream de Elure viendra renforcer et compléter votre rituel Beautiful Night.

Pour apporter à la peau de précieux antioxydants, le thé blanc, infusé à 75° pendant 5 à 7 minutes se boit durant la journée. Sa faible teneur en théine, ses saveurs délicates en font un breuvage sain et raffiné et un allié prisé de la Lifestyle Médecine pour une belle peau.